Dostępne wkrótce
Weź go w komplecie za 35,00 złPojedynczo jeszcze nie sprzedajemy. Cały komplet czterech ebooków jest już dostępny.
30 przepisów
30 przepisów na zdrowe i tanie zupy
Zupa jest najtańszym ciepłym posiłkiem, jaki możesz ugotować. Trzydzieści przepisów, w których smak nie bierze się z tłuszczu.
Przepisów
30
Stron A4
39
Rozdziałów
4
Kalorie
od 255 do 400 kcal
Co dostajesz
- Kremy, zupy ze strączków, sezonowe i odchudzone klasyki
- Strączki zamiast mięsa: najtańsze białko, jakie kupisz
- Żurek, rosół i kapuśniak bez śmietany i zasmażki
- Żadna zupa nie powtarza się z tymi z książki „Dieta 50+”
Spis rozdziałów
- Zupy krem
- Zupy ze strączków
- Zupy sezonowe
- Klasyki, odchudzone
Weź cały komplet taniej
Najczęściej wybierany
„Dieta 50+” i trzy ebooki w cenie
Główny ebook to „Dieta 50+”, czyli 50 obiadów do 500 kcal. Do tego śniadania, koktajle i zupy, bez dopłaty. Razem 160 przepisów i 198 stron.
35,00 zł
8,75 zł za ebooka
- Ebook główny plus trzy dodatki, cztery pliki PDF
- Kalorie policzone składnik po składniku, nie na oko
- Format A4 do druku, dużą i czytelną czcionką
Pytania
Jak dostanę ebooki po zakupie?
Od razu po opłaceniu zamówienia dostajesz e-mail z linkami do pobrania plików PDF. Pliki pobierasz na komputer, telefon albo tablet i zostają Twoje na zawsze.
Czy mogę je wydrukować?
Tak, i tak są zaprojektowane. Format A4, duża czcionka, wysoki kontrast, a żaden przepis nie jest rozbity na dwie strony. Możesz wydrukować całość albo pojedyncze przepisy.
Czy kalorie są dokładne?
Liczymy je z tabel wartości odżywczych dla produktów surowych, składnik po składniku, i pokazujemy całe rozbicie przy każdym przepisie. Warzywa różnią się między sobą, więc realny margines to około 10 procent.
Czy potrzebuję jakichś specjalnych składników?
Nie. Wszystko kupisz w zwykłym sklepie, w Biedronce albo Lidlu. Żadnych proszków, suplementów ani produktów, których trzeba szukać przez pół miasta.
Czy te przepisy są tylko dla osób po 50?
Jeść może je każdy, bo to zwykłe domowe dania. Ale pisaliśmy je z myślą o tej grupie: porcje są policzone pod mniejsze zapotrzebowanie, składniki proste i tanie, a pliki złożone dużą czcionką, żeby dało się gotować z wydrukowanej kartki bez okularów.
Czy to jest dieta?
Nie. To zbiór przepisów z policzonymi kaloriami, żebyś wiedział, co jesz. Nie ma tu planu wyrzeczeń ani obietnic o chudnięciu. Jeśli chorujesz albo bierzesz leki, jadłospis ustal z lekarzem lub dietetykiem.
Czy mogę zwrócić ebooka?
Pliki cyfrowe dostarczamy natychmiast po zakupie, a zgadzając się na to przy zamówieniu, tracisz prawo odstąpienia od umowy. Szczegóły opisaliśmy na stronie o odstąpieniu od umowy. Jeśli plik nie działa albo coś jest z nim nie tak, napisz do nas i to naprawimy.