Dostępne wkrótce

Pojedynczo jeszcze nie sprzedajemy. Cały komplet czterech ebooków jest już dostępny.

50 przepisów

Dieta 50+

Pięćdziesiąt obiadów, z których żaden nie przekracza 500 kilokalorii na porcję. Bez liczenia w trakcie i bez rezygnowania z tego, co lubisz.

Przepisów

Stron A4

Rozdziałów

Kalorie

od 260 do 500 kcal

Co dostajesz

Sześć rozdziałów: piekarnik, zupy, ryby, jedna patelnia, bez mięsa i dania do 20 minut
Przy każdym przepisie tabelka „Z czego te kalorie”, składnik po składniku
Wszystkie produkty kupisz w Biedronce albo Lidlu
Format A4 do druku, duże litery, żaden przepis nie jest rozbity na dwie strony

Spis rozdziałów

Obiady z piekarnika
Zupy treściwe
Ryby
Jedna patelnia
Obiady bez mięsa
Szybkie, do 20 minut

Weź cały komplet taniej

Najczęściej wybierany

„Dieta 50+” i trzy ebooki w cenie

Główny ebook to „Dieta 50+”, czyli 50 obiadów do 500 kcal. Do tego śniadania, koktajle i zupy, bez dopłaty. Razem 160 przepisów i 198 stron.

35,00 zł 8,75 zł za ebooka

Ebook główny plus trzy dodatki, cztery pliki PDF
Kalorie policzone składnik po składniku, nie na oko
Format A4 do druku, dużą i czytelną czcionką

Wkrótce w sprzedaży

Pytania

Jak dostanę ebooki po zakupie?

Od razu po opłaceniu zamówienia dostajesz e-mail z linkami do pobrania plików PDF. Pliki pobierasz na komputer, telefon albo tablet i zostają Twoje na zawsze.

Czy mogę je wydrukować?

Tak, i tak są zaprojektowane. Format A4, duża czcionka, wysoki kontrast, a żaden przepis nie jest rozbity na dwie strony. Możesz wydrukować całość albo pojedyncze przepisy.

Czy kalorie są dokładne?

Liczymy je z tabel wartości odżywczych dla produktów surowych, składnik po składniku, i pokazujemy całe rozbicie przy każdym przepisie. Warzywa różnią się między sobą, więc realny margines to około 10 procent.

Czy potrzebuję jakichś specjalnych składników?

Nie. Wszystko kupisz w zwykłym sklepie, w Biedronce albo Lidlu. Żadnych proszków, suplementów ani produktów, których trzeba szukać przez pół miasta.

Czy te przepisy są tylko dla osób po 50?

Jeść może je każdy, bo to zwykłe domowe dania. Ale pisaliśmy je z myślą o tej grupie: porcje są policzone pod mniejsze zapotrzebowanie, składniki proste i tanie, a pliki złożone dużą czcionką, żeby dało się gotować z wydrukowanej kartki bez okularów.

Czy to jest dieta?

Nie. To zbiór przepisów z policzonymi kaloriami, żebyś wiedział, co jesz. Nie ma tu planu wyrzeczeń ani obietnic o chudnięciu. Jeśli chorujesz albo bierzesz leki, jadłospis ustal z lekarzem lub dietetykiem.

Czy mogę zwrócić ebooka?

Pliki cyfrowe dostarczamy natychmiast po zakupie, a zgadzając się na to przy zamówieniu, tracisz prawo odstąpienia od umowy. Szczegóły opisaliśmy na stronie o odstąpieniu od umowy. Jeśli plik nie działa albo coś jest z nim nie tak, napisz do nas i to naprawimy.